|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.104203 こすもすさん(女性/23歳) 2006/10/18 20:12:53 |
私もあおいさんと同じような感じです。5年前頃までは、わりと普通でしたが、ここ2〜3年は毎日です(_ _)なので、改善策にならないかもしれませんが…辛いですよね…。私の場合、ひどい時は目が覚めてから3時間位起き上がれなかったりします…頭では「体、動け!!」って思っても動かないので、だんだん自己嫌悪にもなっちゃいますし、腹立たしい、もどかしい感じです…。私は普段、起き上がれるまでに1時間位かかるので、起き上がる時間から逆算して、携帯のアラームを時間差で3回位鳴らしてます。目を覚ます時間と、二度寝防止と、絶対に起き上がる時間、と決めて。あと、家を出る時間が9時だったら、自分の中では「8時半に出る」ってつもりで、出発時間を早めに考えてます…そう思ってても実際に準備完了は9時ギリギリになっちゃってますが…。それと、そんな自分を責めないのも大事かなと思います。誰にでも自分のペースってありますから(^^)「前はできたのに…」と思ってしまうと、落ち込みがちになっちゃいますが、「今は今の私のペースで、体に合わせるしかないんだ」って、自己暗示(？)をかけるように心がけてます。自分の体とも心とも、一番身近でお付き合いしていけるのは、自分自身なので…。難しいし苦しい時が多いんですが、自分を見捨てないように、少しずつでも改善していけるように、進んでいくといいですね。お互い(>_<) |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |