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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.148184 蓮華さん(女性/24歳) 2007/03/07 06:39:54 |
おはようございます☆彡そうですかぁ…昨日は吐き気がするほど食べちゃったんですね…。胃とか肝臓…膵臓など…消化のために頑張ってくれてる内臓たちのためにも、徐々に状態が落ち着いていけるよう…徐々に昔の自分を取り戻していく感じで少しずつ取り組んでいきましょう☆普通に過ごせていたころの記憶を思い出すと、今との差を感じて余計に辛くなってしまうかもしれないです。でも、ｺﾝﾄﾛｰﾙを見失ったり自分を見失ってしまったときは、昔の自分を思い出すと答えとなるものが見つかったりします♪そういうﾌﾟﾗｽの意味として昔を振り返ると、気持ちを切り換えるために良い効果がありますよ(^^)例えば、昔はどうやって食事をしてたかな〜って思い返して昔のように食べることを意識してみるとか。摂食障害に悩まされている人で多いのは…、食事の際に団らんのない環境であることも治療が進まない原因の一つだそうです。一人ご飯とか、一緒に食べても和気あいあいとしていなかったりとか…。私がそうだったんですよね。家族の生活時間もﾊﾞﾗﾊﾞﾗで、いつも一人ご飯でした。一緒に食べても暗〜い感じでそれぞれが黙々と食べてる感じで(汗)なので自分のﾍﾟｰｽのままに衝動に刈られるままに、食べてしまってました。…でも誰かと一緒に食べても、強制的に「食べたらあかん！」って抑制のﾁｶﾗを加えられると逆効果…なんですけどね(汗)ゆっくり食べるために、楽しく食べるために、食事の際の満足度を補うために、、そういった協力をし合うために食事を共にするって感じが良いそうです。早く結果を出したいって気持ちは分かります☆彡私もそう考えがちです。今の世の中が全体的に即効性・ｽﾋﾟｰﾄﾞ性・便利性・手軽さ主義だから、そういう一般思想と現実問題の解決ｽﾋﾟｰﾄﾞの差に苛立ってしまったり葛藤が生じてしまうのかもしれないですね…。経済や産業がせっかちに発展したことで、一般的な思想にもｽﾋﾟｰﾄﾞ重視が定着してしまったのかも…な〜んてことを考えたりするんです。。それで私は、人には人のﾍﾟｰｽ、自分には自分のﾍﾟｰｽがあるんやからﾏｲﾍﾟｰｽでもいいやん！何が悪いねん〜♪って、何事にも言い聞かせるようにして生きています。と…話は大きく飛躍してしまいましたが、全体を見渡してみると、ゆとりを持って生活しても良いんじゃないかって気持ちになったりしません？(^^)ｳｫｰｷﾝｸﾞですが、三日坊主でも一日坊主でも良いんですよ☆彡毎日すれば、確かに効果は早く現れ体型にとっては良いこともあります。けれど義務感を持っていることで精神面にまた負担が大きくのしかかってくるので、完璧にやり遂げるって意志は素晴らしいですが程ほどで良いんですよ(^^)気が向いたら今日は身体動かしてみるかぁ！ってくらいが調度良いと思います♪私は体重ﾁｪｯｸ、１ヶ月に１回程度に控えてましたよ〜。気になるものですが、そこを気にせず「計ったところで体重が変わるもんじゃないしぃ〜」って開き直って体重計は封印してました☆彡過食に悩んでいたのは、１年ほど前なんです。今も体重を調整している段階で、ﾍﾞｽﾄ体重までは後少し…っでも手が届かない…っ、なにくそ〜明日があるさ♪、て感じです。体重は今でも毎日は計ってないんです。少しずつ落としていくつもりでいて、良い変化を楽しみに待つ…とゆう感覚です★果報は寝て待てって言うじゃないですか(^^)…って、体重落とす場合は本当に寝てたら果報はやってこないですから、引用しても当てはまらない感じですが…(汗)焦らないことと良い結果が出ることを楽しみにしながら、少しの努力を重ねていくと良いと思いますよ☆彡体重は１ヶ月２?減ったら儲けものだ♪良く頑張ったぜ、自分よ！とゆう感覚で、ゆっくり落としていきましょう(^^)女性は生理で身体の変化が著しいみたいで、体重の変動が１日で１?近く違うってことは正常な人にもあるようです。多方面に及んでいる悩み事、文章がまとまったときでも良いし、まとまらなくっても書き込んでください♪いつでもお話聞きますよ〜(^^) |
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