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| NO.149920 白帯さん(女性/0歳) 2007/03/12 13:13:26 |
（長文ですが）私も経験がなく、個人の意見で申し訳ないのですが、人は意識してしまうと中々頭から離れません。普段から空をみたり、道端の四季の花をみたりして「今日の空は違う色をしてるな」とか「桜が咲いたな」とか自然を感じてみてはどうでしょう。普段の生活の中ではもちろん、市の公園をｳｫｰｷﾝｸﾞするのもお勧めです。ｼｭｰｽﾞやｳｪｱを気分に合わせてみたり、ｳｫｰｸﾏﾝで音楽をききながらでもGOODですよ。そのうちﾏﾗｿﾝなんて目標もできたりするかもしれないですよ（笑） あと、簡単でもよいので、野菜など体にいい食材を使って料理を作ってみては。彩りもいいですし。あなたがあなたの為に作るのです。体内がﾘﾌﾚｯｼｭされます。 焦らずに自分と向き合ってみて下さい。応援してます。 |
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