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管理者に連絡

投稿情報 内容
NO.189645
リンリンさん(女性/21歳)
2007/08/17 18:59:21
ダイエットした!って感じじゃないですけど、立ち仕事をするようになってから1年で6キロちょい落ちました☆朝、昼は普通に食べて、夕飯は軽めで、間食はなるべくとらないように気を付けてます。
1日立って動いているので脂肪が燃焼するらしく、体脂肪が26%→21%になりました。今でもまだデブなので…20%以下にするのが目標です!
筋肉をつけたまま、脂肪だけを落とすのがいいって聞きましたよ。体重が減ったと思っても、筋肉も減っていたら意味がないです。脂肪を落とすのがいいと思います☆
胸はやはり小さくなりましたね…でも全体的に痩せましたよ。やっぱり運動が1番いいのかなって思いました。お互い頑張りましょう(^O^)

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