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| NO.197411 いちごさん(女性/27歳) 2007/09/15 17:38:34 |
ぶんぽうさん、こんばんは。 今日カウンセリングに行って、自分の過去の後悔を話してきました。 カウンセラーの方には、 「前向きに。 思春期には皆よくある事だから気にしない。 高校もちゃんと卒業できたんだし、自分を褒めてあげよう。悪かったと自分を責めずに。」 と…。 私自身が、マイナス思考のせいか、あまり納得はできなかった部分がありますが…。 カウンセリングで何か、自分が変わる事ができるのかまた、不安になってきました。。 毎週、病院に行くのはしんどいと伝えたら、カウンセリングはしばらく日にちをあけて、受ける事になりました。 これが、今日の報告です。 仕事を行動療法として捉える。確かにそれが私にとってもいい方法だと思います。 そうですね。短時間の仕事を、かけもちするのがベストな気がします。 ぶんぽうさんが、おっしゃる通り、またフルで働いてすぐに辞めて、落ち込んでいたら、自分自身が潰れてしまいそうな気もします…。 やっぱり散歩をするべきなのかな。。前に、主治医にも言われましたが、私の生活リズムが今めちゃくちゃで、なかなかできません…。 私としては、人の少ない早朝散歩がベストなんですが…。 少しずつ、自分から何かを始めなければ変わる事もできないですもんね。 散歩する事を目標にしてみようと思います。 全然、ごちゃごちゃなんかしていません。 むしろ私の方が、ごちゃごちゃ書き過ぎて、ぶんぽうさんに、返レスをしづらい内容にさせてしまっている気もしますm(_ _)m いつも、ぶんぽうさんからのレスを読む度、少しずつ気持ちが楽になってきて、むしろ感謝しています。 今後とも、よろしくお願いします。 |
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