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| NO.201172 ミントさん(女性/77歳) 2007/09/30 02:53:35 |
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは毎日してますか？ 有酸素運動は２０分以上してから脂肪が燃焼されます。 四ヶ月で４ｷﾛは少し減りが少ないように感じます。 停滞期であるとも考えられますが・・； と同時に食事のﾊﾞﾗﾝｽ、量も考えみる事をお勧めします。 私も食後の方が効果があると思いますょ＾＾ 停滞期なら・・継続する事で解消されると・・思います。 頑張って下さい＾＾♪ それと・・水分をしかっり補給して下さいね＾＾ 目安・・一日２? 沢山、汗をかいて痩せましょう☆ |
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