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| NO.212767 ゆかりさん(女性/18歳) 2007/11/18 09:56:02 |
こんにちは☆ 私は、毎日半身浴をしています。 ?分ずつ区切って半身浴をしています。休憩なしだと、のぼせたり具合が悪くなったりしますからね☆ あと休憩のときに水を飲むと汗をかく量が倍増していいと思いますよ(*^Ц^*) 私の場合、?回繰り返しやるので合計?時間くらい半身浴してます。 また、ｻｳﾅも効果がありｵｽｽﾒです。 時間がなくて運動する時間ってなかなか作れないですよね。。 そんなときは、髪を乾かすときやハミガキをしているときなどに空中イス(!?)のような中腰をすると足に効果ありですよ☆☆ 私はその運動をして足痩せできました。友達に言われるととても嬉しくなります☆ 良いアドバイスできなくてすみません。 頑張ってください☆(^_^)v |
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