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| NO.224468 カッパ改さん(男性/25歳) 2007/12/22 21:26:02 |
弓道の言葉で｢弓を放つ瞬間まで、的に当てることを考えるな｣っていうのがあるらしいです。俺は意識が乱れるときは、腹式呼吸をして呼吸を整えるようにしています。肺の中の空気をゆっくりと全部吐き出して、今度はゆっくり吸い込みます。吐き出す時にお腹がへこむまで吐き出すと自然に腹式呼吸ができますよ。如何にして集中できる状態をつくるかはとても大事なことだと思います。お互いに精進しましょう。 |
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