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| NO.246607 海の猛者さん(男性/30歳) 2008/02/04 21:44:40 |
う〜ん、物凄くじゃないけど少し食べすぎかも（苦笑） 自分でさえ夜ご飯1杯しか食べないし、カロリーの高い糖分の取りすぎは良くないので、バナナやミカンなど果物系を取るよう心がけて下さいね、日頃から体重計と睨めっこして・・・体重を意識しバランス良い食事して下さい、私は食後は腕立て＆腹筋を1日平均で朝、夜で１００〜３００回はこなしていますよ、チョコさんも軽い運動して〜健康な体を維持しましょうね、ファイト。 ★チリも積もれば体重も重くなる、油断しないようにね★ |
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