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| NO.248107 プリンさん(男性/21歳) 2008/02/08 00:44:22 |
こんばんは、ランニング教室などランニング普及活動をしているプリンです。 普段走ってない人からすれば10?は長いですよね。初心者向けの長距離の走り方としては、?リラックスして体の力を抜いて走る、?周りのペースに惑わされない、?足元を見ない、?前方に目標を作りながら走る(あそこまで頑張って走ろう、あの人に追いつこうなど)の４つを守って走れば初心者でも全然完走出来る距離です。 最後まで諦めないでゴールしてくださいね。ファイトです。 |
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