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| NO.302115 黒猫さん(女性/15歳) 2008/05/26 12:16:17 |
私も,ｹｰﾀｲのｱﾗｰﾑを05つぐらいつけてるのに中々起きれません;; 課題じゃ,仕方ないでしょうが,やっぱり寝る時間が問題なんではないでしょうか？ 私の場合は元の神経質がたたって,中々夜眠れないんですが…;; 電話などで友だちに起こしてもらうとかはどうですか？ あとは,なるべく目覚時計を離れた場所におくとか…。 寝る直前にｺｰﾋｰ牛乳を飲むのも良いらしいです。 あまり早くに飲むと眠れなくなりますが,直前に飲むと,ｶﾌｪｲﾝの作用が利くのは2〜3時間後らしいので,ｽｯと目が覚めるらしいです。 なんか全然役に立たなくて申し訳ないです;; |
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