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| NO.312725 しろくまさん(男性/27歳) 2008/06/20 03:52:34 |
一般に、嫉妬や嫉妬妄想は、自分に対する自信のなさ、無価値感からくるそうです。 自分に自信をつけることが大切でしょう。 とはいえ、まずは、自分を肯定することです。自分は嫉妬深くてやだなあ！と思うところを、自分は嫉妬ばかりしてかわいいなあ！と思うようにするんです。 ありのままの自分でいいんだ、ありのままの自分は世界に一人しかいない、ステキな存在なんだ、と思う癖をつけるんですね。 だって、それは事実なんですから。 そうして、自分を肯定できるようになってきたら、次の段階。 ボーズさんがやりたいことを精一杯やってみましょう。やりたいことがなければ、やらなければならないことでもいいと思います。 趣味が見つかると効果的。わくわくできるものがいいですね！ そうしてあれこれやってるうちに、ボーズさんの嫉妬心もだいぶ落ち着いてくることでしょう。 時間はいくらかかってもいいと思いますよ。焦らず、のんびりいきましょう。 ちなみに、私は、嫉妬という感情が全くなくなることはないし、ある程度必要だと思っています。 ただ、自分でしんどいと感じたときは、多少行動する必要があるでしょう。 焦らずね！ |
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