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| NO.318184 シャイさん(女性/30歳) 2008/07/01 11:17:34 |
私もあがり症です、そのせいで仕事を辞めた経験もあります(T_T)今いる職場は朝礼で長〜い経営方針を読むものがあり月2、3回は回ってきて最悪です(T_T) 私も自力で治したいけどなかなか…。自分の名前を言うくらいの時は、数秒間息を止めながら全身の筋肉にｸﾞｯと思いきり力を入れて一気にﾌｰｯ息を吐くと少し楽になります。 でも人前で長く話すのはどうしても無理で、一年前から心療内科に頼り、薬をもらってかなり楽になってます。ただ薬を止めると元に戻るそうなのですが(_ _) ひどいあがりは自力で治すの難しい気がします。改善させたいならカウンセリングを受けたほうが良いと思います！私は受けたいけど定期的に通うことが出来なくて薬に頼ってますが…。 ほんとつらいですよね、あがらない人がうらやましい(;_;) |
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