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| NO.322209 Ｋ２さん(男性/36歳) 2008/07/09 01:35:18 |
胸肉を燃焼させる運動と後背筋を鍛える運動をすることが効果的では。 水泳は効果的ではあると思いますが、人前では脱げない感じがしたので他のことを考えると、サンドバックを使ってのトレーニングとかどうでしょうか。 ただしパンチの打ち方とか正しい物をマスターしないと手首痛めるので必ず専門の知識を持った人に教わって下さい。 自分が選手やってて減量するときは厚着しながらウエストにサラシ巻いてやったりしたら効果あったので同じ要領でバストにやってみてはどうでしょうか。 ちなみに自分は今ウエストが８５センチに対してバストは１１０ありますがトップとアンダーの差はあまり無いので気にはなりませんよ。 |
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