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| NO.324756 けろよんさん(女性/24歳) 2008/07/14 13:17:52 |
私も聞いた事あります。 その原理は、多分ですが、長時間空腹状態になると、 栄養を取り込み安い状態になるからではないかと思います。 なので、同じ量を小分けに食べるのと、同じ量を一括で 食べるのとでは、消費カロリーや摂取カロリーが違ってくると思います。 何より、食べる事自体、カロリーを消費します。 食べると体温が上がったりしますよね。 食事を摂取する事で、エネルギーも消費されます。 なので、食事の回数が増えればその度にカロリーも消費されるので 変わるんじゃないかなって事なのだと思います。 あと、こまめに食べると、時間が空かないうちに食べる事になるので 空腹感があまりなく、食べすぎないで済むのではないかと思います。 でも、私はその方法を試した事が無いので実際痩せるかどうかは わかりません。 一番いいと思うのは、朝たくさん食べ、昼もきちんと食べ、 夜は少量にするのが一番だと思ってます。 この原理は、朝〜昼までは体はエネルギー消費モードで、 夕方からは貯蓄モードになるかららしいです。 私はその方法を試して実際痩せました。 |
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