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管理者に連絡

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NO.336382
あきさん(男性/40歳)
2008/08/07 23:28:22
自分のセラピストの資格取得講習を
受けていたときにそこの先生に言われた
事ですが、食事制限の一番良い方法は
この食べ物が何カロリーと計算しながら摂取
するよりも全ての量を半分にするとか、
3分の1にするとかと調整した方が良いそうですよ。
あとフェンネルというハーブの種を食事前に噛む事で
食欲をある程度抑制する働きもあります。

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