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| NO.344308 海の猛者さん(男性/30歳) 2008/08/24 00:25:47 |
おっ、筋トレいいねー、偉いと思うよ！！いっぺんに回数をやろうとしないで、朝、昼、寝る前に各１０回のほうが効果的なので、お気に入りの音楽を聴いて、ＴＶ見ながらでもコツコツ暇ある時に練習しましょうね、そうだなー個人差や体格、筋肉の質にもよるけど早くて１ヶ月後から少しづつ出ると思います、何事も続ける事が大切なので、ゆっくり強くなろうね、私も毎日２００〜３００回は筋トレに励んで、胸囲、腕周りの筋肉が１、２ｃｍも太くなりました、お互い頑張ろうね、ファイト〜 ●強靭な肉体にこそ、強靭な精神が宿る、１、２、３、ダーッ● |
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