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| NO.354170 ラオウの嫁さん(女性/23歳) 2008/09/16 21:09:07 |
ナオさん☆ありがとうございます☆ もちろん足を細くしたいんです(笑) 脂肪を筋肉に変えたら細くなるかな？と思いまして＞＜ なるほどです！ スクワットの正しいやり方も勉強になりましたm(_ _)m 回数ですが、スクワットは50回を心掛けてます。踵の上げ下げは、300で調子いい時は500です(^_^; 少ないですかね…？ あと一つ疑問なんですが、筋トレはやりすぎると逆に太くなってしまいますか？(^_^; それが心配で…(苦笑) 二か月前よりは筋肉はついた気がするんですが、あまり細くなっていないような気が…(TT) 今読みながら椅子に座ってする筋トレ方法を試してみました(^-^) 効きそうな気がしますo(^o^)o ↑これは数え方が解らないのですが、秒や分単位で数えるものですか？ |
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