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| NO.360134 POCHIさん(女性/20歳) 2008/10/01 08:29:06 |
いえいえ、モビさんのような方の存在は勉強の励みになります（＾＾＊） 停滞期ですか…ダイエットをはじめる前から運動をなさっていたようではないので、筋肉作り・運動神経の活発化が行われているのだと思いますよ！運動神経も使わないと鈍ってしまうと教わりました。停滞期を乗り越えると、筋肉がつき、神経も活発化し、より運動に適した体になるので頑張ってください！ 先日、推定必要エネルギー量の算出について学びました。１日のあいだの行動を分刻みで書き出し、箇々の行動別に値をだし、そこから推定必要エネルギー量を算出する、というものです。簡単ですし、食事摂取の基準としても使えるので、もし興味がわきましたら担当の保健師さんに尋ねるとよいと思います（＾＾） |
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