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| NO.406323 かざねさん(女性/19歳) 2009/01/08 18:36:59 |
私は、ジムには通わず毎日家でステッパーを踏んで運動していました。あと、一日一万歩を目指して歩いたり‥‥カロリー計算ももちろんして、それを何ヵ月か続けていたら華奢だね〜だとかｶﾞﾘｶﾞﾘだとよくいわれました。 (私の場合は摂食障害で拒食ぎみだったので痩せ過ぎだったのですが、それでも3食はきちんと少ないながら食べていました。しかしその後は過食になって‥でも今は落ち着いてきました)←私事でスミマセン； 女性はちょっとやそっとの運動ではそこまで筋肉はつかないようなので、そこまで心配しなくても大丈夫ですよ！ ジョギングなどの有酸素運動は、そういった筋肉はつきにくいと思うのでオススメです！(^^) ですが、私みたいにダイエットに捕らわれてやり過ぎるのは病気になるので気をつけて下さいね。 |
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