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| NO.40798 きょうこさん(女性/32歳) 2006/04/28 21:55:39 |
そうですか。。 忘れたい思い出は、わたしにもありますが、 マッチさんの場合は夢に出てくるので、なお更辛いですね。 夢だけでも見ないようにしてみてはどうでしょうか？ 就寝前に適度な運動をして体を冷やさないようにしましょう。 寝るときに鼻から腹式呼吸をされると深く眠れるかもしれません。 おまじない的なものでよいのでしたら、 玉ねぎを枕の側に置いて眠ると良いそうです。 眠るときにリラックスできるように、 アロマテラピーを活用されるのもよいかもしれません。 本人にはものすごく嫌なことでも、 他の人はサラッと忘れたりしていることが、わたしの場合はたくさんありました。 他の人が忘れてると知ると、気が楽になって、 今ではわたしも忘れていることがたくさんあります。ははは。 マッチさんも、あまり思いつめないでくださいね。 |
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