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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.420014 ゆゆさん(女性/34歳) 2009/02/06 03:45:06 |
貴方の悩み込む性格と、新しい環境に早く慣れなきゃっていうプレッシャーと、ニュースでやたらと騒いでる解雇だなんだって話で、頭と心が重くなってるんだね。辛いね。私の場合、昔の嫌な記憶が未だにふっとでてきて、落ち込んでしまいます。そんな時は、無理矢理にでも、明るい事を考えるようにしてます。憧れの人の事とか、大好きな歌を口ずさむとか、嫌な事とは、真逆の事を考えて、打ち消します。頭や心の中で、ものすごい嫌な記憶が暴れてるの分かるけど、負けるもんかって、楽しい気持ちに闘ってもらいます。最初は、時間かかるけど、段々『あっ、嫌な記憶がでてきた』ってわかると、条件反射的に、歌を口ずさんだり、何か楽しい事を思うようになりました。一度やってみて下さい。最初は、難しいけど、直したいっていう貴方の気持ちが何よりいい兆候なので、できますよ。長文になって、ごめんね。 |
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