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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.431188 Leafさん(女性/32歳) 2009/02/26 07:51:01 |
今、どれくらいあるんですか？身長と体重教えて下さい。 あと食事抜くのだけはやめて下さい ●肉少なめの野菜中心キノコこんにゃくメニューを作る（肉少なめ←これポイント）肉は食べていい！！！でも少なめで ●間食＆ジュースをやめる（どーしてもならおしゃぶり昆布がオススメ）←食べすぎは注意 ●ウオーキング （まずは町内を歩いてみる）水は持っていくが小銭＆財布は置いておく事 ●お風呂はぬるめ半身浴をしてみる（お風呂のフタを台にして本を読んでみる）←のぼせない程度に ●無理はしない 成長に無理にダイエットすると生理がとまるのでむりはしない。 |
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