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| NO.432335 みかんさん(女性/28歳) 2009/02/28 17:48:18 |
食べ物なら乳酸菌の多い、キムチや漬物、ヨーグルト、納豆に豆腐です。朝起きてすぐに、お水を飲むと、空きっ腹に良い刺激が加わり、胃腸が動いて排便したくなったり、本屋さんで、立ち読みリラックスすると、排便したくなったり、どうしても出ないならウオシュレットでソフトに肛門刺激してみてわ？ウオシュレットは癖になると大変なので最終手段にしてください。市販薬なら、ビオフェルミンです。病院でラキソベロンって水薬もあります。内科で相談すれば処方してもらえますよ。お腹が張ったり、苦しかったり、痛みがあったり、痔の症状もなければ、体質的に出にくいのかもしれませんね。 |
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