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| NO.446224 海の猛者さん(男性/31歳) 2009/04/03 01:57:22 |
辛かったね、よく頑張って来たと思います、重いストレスを克服するには、何でもいいから1日の楽しみを１つ作ってから会社に出かけましょうね、小さな事でいいから例えば冷蔵庫にケーキやアイスなど甘い褒美を入れ帰宅後の楽しみをおくなり、帰宅したら好きなドラマやレンタル映画ＤＶＤを見て楽しむなり、行きつけレストランやラーメン屋で、普段より大盛り定食を頼んで少しリッチにしたり、好きな香りの入浴剤を使ってバスタイムを楽しんだり、美味しいお酒やワインを買って家で飲むのもいいし、リラックス出来る楽しみも多く持つ事がストレスを最小限に減らせる魔法でしょう、特に今の季節は桜が満開シーズンなので、週末どこのお花見に遊びに行こうか？出店で、たこ焼き、大判焼き、焼きそば、リンゴ飴など食べたいなーと、楽しい妄想をして過ごしています、いろいろ大変だろうけど残り少しで解放されると自己暗示し、小さな楽しみを力に乗り切ろうね、２年間を頑張った褒美にプチ日帰り温泉でも計画して目の前に置くといいかも、人間も動物も目の前に褒美があるから頑張れるものさ。 |
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