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| NO.447057 ちびママさん(女性/30歳) 2009/04/04 21:12:54 |
そこまで悪いと目の体操で効果があるかどうかわかりませんが、私が小学生の頃に休み時間、目の体操がありました。休み時間なので数分ですが、当時ファミコンが出て私も結構やってたので、視力は0.7でしたが目の体操のおかげで1.5になりました。でも今は携帯で視力が少し下がりましたが、それでもまだ1.0です。 まず、首を回します。次にこめかみを指でグルグル押し回すようにマッサージします。次に人差し指をたてて近くで見たり、腕を伸ばして遠くを見ます。次に、とりあえず緑をよく見る事。私はよく山を見ていました。緑なら山でも田んぼでもいいと思います。 順番はどれからでもいいです。今でも時々こめかみのマッサージと山を見るのはクセになってますが、やっぱり携帯の見過ぎがあまりよくないと思います。 |
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