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| NO.449477 ポリさん(女性/36歳) 2009/04/09 18:41:32 |
行き詰まって苦しい時は、その胸の内を日記でも何でもいいから書き綴ると良いですよ。 苦しい心情を文字で書き表す事によって、以外と胸の痞えが取れたりします。 それだけではなく、翌日でも、2〜3日後でも、一ヵ月後でも、少し時間を置いて自分の綴った文章を読み返すと、その時には見えなかったものが見えて来たり、冷静に判断する視点が持てるきっかけにもなったりします。 人に話しても、相手が自分の辛さを理解してくれて、同情してくれればストレス解消になるけれど、もしも否定された場合は、より一層ストレスを抱える事になりますし、心を閉ざしてしまう原因にも繋がるのね。 なかなか他人の事って分からないもので、その人がどういう生い立ちをして、これまでどういう背景を抱え現状に至っているか・・・という所まで分析し相手は見てくれませんから、どれだけ恋人や友達という親しい人であっても、他人に理解を乞うというのは限界が有るんですよね。 こういう方法で、自分の気持ちを整理し見つめなおす事も出来ますよ。 |
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