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| NO.454003 maoさん(女性/18歳) 2009/04/20 19:09:14 |
★晩ご飯は19時までに終わらせる ★寝る前に軽い腹筋をする ★おやつは週に１日だけ ★朝昼晩ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べる ★水分をとる これだけで結構痩せると思いますよ(^^)急激なﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに繋がるのでｽﾛｰﾍﾟｰｽで無理せずに。 あと、健康的に問題が無い、または彼氏が気にして無い様子なら無理にﾀﾞｲｴｯﾄはしなくても良いと思いますよ(*^_^*)彼氏さんも内面を見てくれる人であれば太っているから別れたいなんて思わないはずです； |
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