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| NO.560096 まゆちさん(女性/30歳) 2010/01/22 20:21:23 |
そうですね。休むというのは、人それぞれ違うとは、思いますが、 ＊何もせず、身体を休め、十分に睡眠をとる。 ＊のんびり、お風呂につかる。 ＊自分の好きな音楽を聴いたり、本や漫画を読む。 ＊自分の好きなものや、おいしいお菓子を食べる。 ＊おもしろいテレビを見て笑う。 ＊感動する映画を観て泣く。などなど・・・。 自分自身が喜ぶことをしてみて下さい。 どうしたら元気がでるのか、ちーさんなりのリフレッシュ方法を 見つけてみて下さい。 あと、生理前には、心身共に不安定で、辛くなりますよね。 だめだ、だめだと思わずに、辛い自分、不調な自分を受け入れ、 自分に優しくしてくださいね。 |
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