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| NO.568977 ことりさん(女性/27歳) 2010/02/17 03:11:50 |
私は元々大の甘党で、チョコ然り、コーヒーや紅茶にお砂糖とミルクがたっぷりが大好きでした。 しかし、やはり年齢を重ねると、例え太っていなくても不安にもなりますし、まずはお砂糖を入れることをストップさせました。 その代わりにミルクは好きなだけ入れました(笑) そうする内にお砂糖なしに慣れるので、次は脂肪に気を付ける為に、ミルクを控えたり、今やコーヒーもブラックで飲めるようになりました。 もう以前の様なお砂糖たっぷりなんて、考えられません、気持ち悪くなります(笑) 時間はかかりますが、いつの間にか改善されますし、運動もしてないので楽です。 むしろ、ゆみさんの方が自転車を毎日坂道３時間だなんて、尊敬します。 私もかなりストレスの貯まる仕事なので、甘いものに癒されたい時はありますが、一日の中でも摂取の多い飲み物から改善すると、一番手っ取り早いかもしれません。 ただ、買いたい衝動だけは難しいですねぇ、極力お金を持たないようにされたりしてはいかがでしょうか。 |
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