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| NO.584290 なやみさん(女性/28歳) 2010/04/11 10:03:38 |
自分が悪いとか思わなくて良いです。 食事が皆と同じ様にとれない事が辛い気持ち、よくわかります。 私も外食が苦手でした。 物心ついた時から、外食すると腹痛になり…社会人になってからは腹痛＋吐き気が来る様になってました。 …が、私の場合は完全に気持ちの問題で 『お腹痛くなるかも…』と、意識する暇が無ければ、全く普通の状態で食べられます。 今は、たまに腹痛や吐き気を起こしたりしますが、もし、腹痛に襲われても『大丈夫大丈夫☆』と、自分に言ってあげる事が一番効果的でした☆ 『こんな日もあるさ、私の体はおかしくない』 『食べられなかったら食べなくて良いじゃん』 …と、思う事で少し安心できるのだと感じました。 後は、極力自分にとって悪い事を考えない。あるいは、食事会の楽しいイメージを膨らませる事ですかね。 大丈夫☆絶対食事を楽しめる日が来ます☆ 目の前の美味しい食事を楽しめる日が来ます☆ |
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