|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.590067 とれ〜にんぐまにあさん(男性/38歳) 2010/05/01 21:39:10 |
お酒はやめなくていいと思いますよ（笑） ダイエットなんて、つらいことをやるのであれば、 気晴らしがないと！ 食事制限がらみのことで言うと、 本気で食事制限に取り組んだ場合、 身体が危険を察知して、 代謝レベルを全体的に下げようとする働きがあります。 そこで、週1食程度、好きなだけ食べることで、 身体を騙くらかすという方法、 これをチート・デイ（ズルする日）と言います。 ボディ・ビルダーさん（わたしは違いますよ）がよくやる手です。 こんなのもアリ、 つまり、お酒で気晴らしの日があってよいということです。 もちろん、その他の日はしっかり食事管理するという前提ですが（笑） そうでなけば、もちろん、太る原因になりますから。 わたしがよく述べることですが、 まあまあ、そこそこで、気楽に身体作りいたしましょう！ がんばってください。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |