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| NO.594290 ゆーたんさん(女性/26歳) 2010/05/17 20:21:34 |
私も娘を出産して子育てをしてるんですが夜中の授乳をやっていたせいか生活ﾘｽﾞﾑが狂いｽﾄﾚｽも重なり不眠症になりました。 私はあまりにひどい時は薬に頼ってしまいましたが今は薬なしで寝れるよう訓練してます。 日々のｽﾄﾚｽを発散して寝る前はﾘﾗｯｸｽした状態で布団に入ると眠れるようになりましたよ。ただ夜中何回も目が覚めてしまうんですが… ﾎｯﾄﾐﾙｸは気休めですが毎日寝る前に飲んだりお風呂もﾘﾗｯｸｽするので寝る1時間前とかに入るようにしてますよ。 眠れないのは辛いですよね(:_;) |
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