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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.61503 じぃさん(男性/18歳) 2006/06/29 14:41:38 |
俺も痩せてるけど、身長１６５．８?で体重４９．８?です。なので、１８０?で５０?って信じられません。数字だけでみると、アンガールズの山根見たいな感じですか？あと、筋肉を付けるなら、筋肉に負荷をかけた後３０分以内にタンパク質とビタミンを摂取すればいいそうです。タンパク質が筋肉の材料となり、ビタミンがそれを助けます。なのでプロテインを飲んでみたらどうですか？ |
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