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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.630860 Ｑ多さん(男性/19歳) 2010/09/19 23:39:21 |
今度は右から左の 動きです ←←←←←←←右 ＼／? かかとをそろえ スタートです?ね 次は 左足を動かす?です。 ／／? 今度は右を動かします ／＼? ?は左足を動かします。 つまり平行に。 ＼＼?です。 そして最後は 右足を動かします。 最後の? ＼／? 同じ内容のスレッド が 二回に なりましたね これで 左から右へ 右から左へ 自由に動かすことが できます。 名前は伏せますが ある格闘家の人や キックボクシングの 人もやってる トレーニングです。 一日10 分でも それ以上やれ る なら 一時間でも かまいません。 本格的にやる人は 「鉄のげた」はいて やるんです。 薬は 根本の腰を強化には なりません ことは、誰にも わかること ですよね。 時間のある時に 他の方法も紹介させて頂きます。 カニアルキ トレーニング方法 伝授は 百万円なりね！ 悪い冗談（笑） お粗末 |
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