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| NO.661305 ちいさなマッチさん(女性/19歳) 2011/01/27 23:50:08 |
私は軽い鬱です。 うつ病は、私は治すんじゃなくて回復することが大切だと思います。 うつ病は、意思の弱さや性格や環境だけが原因ではないと思います。 ただ、人よりも頑張ってしまう人がなる病気です。 一呼吸おけるよう工夫してみてはいかがですか？ 私は、気持ちが落ち込んだ時は、ＤＶＤをみたり、散歩をしたり、運動をしたりしています。それでもだめなら、自分がリラックスできる環境を家の中で作ったりします。たとえば、お風呂は湯船に入ったり、好きな音楽をきいたりなどです。 いいアドバイスになりましたでしょうか。少しでも、試してみようとか思って下さったら幸いです。 長文失礼しました。 |
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