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| NO.762111 monjuonさん(男性/64歳) 2012/03/13 07:04:27 |
考えすぎない方法はありますが、そう簡単ではないので、一番簡単なのはリラクゼーションです。 リラクゼーション音楽とか、インセンス（香）とかアロマとか、キャンドルなどに包まれて、それを堪能していれば考えは抑えられます。 あとは行動して感じる習慣を身につけることです。 スポーツとか、エアロビクスとか、ダンスなどでほどほど身体を疲れさせておくと考えは抑えられます。 ヨガはとっても良いので、試してみてください。 |
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