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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.892163 iさん(男性/30歳) 2015/04/02 16:32:38 |
セノビックでも、何でも良いけど試してみると良いかも。 要は、栄養バランスを考えて食事をし 特に、大豆や乳製品や煮干しみたいな丸ごと食べられる魚だとか、成長に必要な栄養素を確り取ろう。 そして、骨に刺激も必要だと思うので、程よい運動もしてみよう。 身長は、寝ている時に伸びるので、成長ホルモンが多く出ると言われる時間には 寝ていよう。 夜更かしはダメという意味。 やれるだけやってみよう。 |
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