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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.116153 | 朝にお腹すくと |
| ニャンさん(女性/17歳) 2010/02/24 07:26:09 |
朝、お腹のすく日は、 絶対、たくさん食べてしまいます（汗）食べ過ぎです…。 今日、早朝に目が覚めて、 朝6時に起きて、着替えて、色々身支度してから、 朝ご飯食べました。 しかも、炭水化物が多いです…。 （私の友達や周りの子も、朝たくさん食べる子は、 炭水化物が多いみたいなんですが…。主に、ごはんや、おにぎりや食パン） 早朝に目が覚めて、台所へ行って、何もつけない生食パンを半分食べて 朝 お餅一個、（↑のような）何もつけていない生食パン一枚 ビフィダスヨーグルト50?（←に、ヨーグルトにつける用の 砂糖をまぶしました。） これでも、昨日よりマシな方です。 本当は、お餅一個にするつもりだったんですけど…。 お餅ならお腹にたまるだろうと、お餅を選んだんですが、 やっぱり物足りなくて、他に食べちゃいました…。 昨日は…。 ハニートースト一枚、生の食パン一枚、 紅茶のパウンドケーキ一切れ半、蜂蜜つけたヨーグルト50?、 チロルチョコ一個、砂糖なしミルクコーヒー一杯 食べ過ぎて、夕方までお腹がすかなかったので、 お昼が食べられませんでした…。 なので、今日は適度にお腹が一杯になったら、やめたんですが…。 それにしても、食べ過ぎで困っています…。 でも、私はせっかちな性格で、お腹が減っているときは、 ぱくぱく食べちゃうんです…。 食べる一口は小さいんですが、よくかまずに食べてます…。 食欲無い日は、おかゆ一杯とか、ヨーグルトに小さいイチゴをいくつか 入れるだけとか、わかめのスープ一杯だけなんです…。 その日は、食パンやご飯やお餅などは受け付けません…。 朝、食べ過ぎないようにするには、どうすればよいでしょうか? 朝、食べ過ぎると、お昼のお弁当食べられなくなることが多々あるので、 どうしても、適量にしたいです。。。 あと、みなさんは、朝、どれぐらい食べますか?? |
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