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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.121498 | 眠れないんです |
| ななしさん(女性/26歳) 2010/05/17 09:24:54 |
最近辞めたのですが、夜の仕事をしていて、昼夜逆転しています。 リズムを変えようと思って、朝起きるようにしてたのですが…続きません。 夜にはベッドに入るのですが、不安になることも沢山あって寝つけません。 運動したり、ﾎｯﾄﾐﾙｸを寝る前にのんだり色々と努力したのですがダメでした↓ ちゃんとできる日もあるのですが、2日経つとまた元にもどったります。 夜になると独りが怖くて、なんだか虚しさでいっぱいになります。 ２日寝れない日もあります。 このままじゃ昼の仕事もまともに出来ません(/_;) 薬はなるべく避けたいので。 ＊ごめんなさい。よく分からない文章になってしまって。 読んでもらって有難うございます。 |
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