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投稿情報 内容
NO.134799 体重を増やしたい
おちさん(男性/23歳)
2011/01/07 18:32:34
ダイエットのカテか悩みましたが、こちらに投稿させて頂きます。

私は今、170cmで49kgです。小さい頃はぽっちゃりした体格だったのですが15、6歳くらいから食べる量が段々減り、体重が最大でも51kgまでしか増えません。

今はどんなに疲れた状態で、またはお腹が空いた状態で外食しても、ココイチならご飯200gで限界ギリギリ、牛丼屋なら並盛りは3分の1程残してしまいます。

一度試しに、夜9時以降にポテトチップスや唐揚げ、ケーキなどの高カロリーのものを食べるのを3日間続けるという、ある種の人体実験をしたのですが、体重は増えるどころか何故か0.3kg程減ってました。

別に生活に支障はないのですが、見た目があまりにも華奢すぎるので筋肉をつけようとトレーニングをしても、体力がないせいかすぐにバテてしまいます。

一応体重を55kgくらいにまで増やし、それから筋肉をつけようかなと思っているのですが、それが正しいかは別として、とりあえず体重をあと5kg程は増やしたいです。

何かいい方法ないでしょうか?

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