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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.72683 | スクワットの |
| ラオウの嫁さん(女性/23歳) 2008/09/16 18:14:46 |
今更な疑問ですが、スクワットの正しいやり方を教えていただけませんか？？ 一応今までしていたやり方は、肩幅くらいに足を広げ頭の後ろに手を組み姿勢は正し、息を吐きながら、ゆっくりと膝を曲げていく… なんですが、踵は地面についたままの状態でOKなんでしょうか？？それとも踵は地面から浮かしてやったほうがよろしいですか？ やり方も、もし間違っていたら教えてほしいですm(_ _)m あと、前にこのｻｲﾄで教えていただいた｢踵の上げ下げ｣も毎日してるんですが、他にも自宅で出来るような下半身の筋トレ方法を知っている方いらっしゃいましたら教えてくださいm(_ _)m お願いしますm(_ _)m |
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