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管理者に連絡

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NO.77417 決めたカロリー内であれば
はちさん(女性/20歳)
2008/11/08 11:38:01
今ダイエットをしています!
161cmで体重は61kgです。
一応、一日1400kcalと決めて毎日食べたものを記録してます。
夕食は控えめにしています。
運動は夜にウォーキング一時間、あとは腹筋30回、腕立て伏せ30回ずつ毎日やっています。

野菜、ご飯も食べてるし、三食食べるようにはしています。

決めたカロリー内であれば、ピザとか食べても大丈夫でしょうか?
昼にカロリー考えて、ピザ2切れ食べました。

太ってしまうでしょうか?

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ大丈夫ですか?

このままで痩せられるのでしょうか…

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