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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.97847 | 有酸素運動 |
| やぐちさん(女性/15歳) 2009/07/02 00:12:38 |
私は胸が大きいせいか 対して太ってないのに 着太りしてしまいます。 細くもないので 痩せたいのですが いちばん痩せる 有酸素運動は何ですか？ 痩せたいのは、二の腕と 肩あたりと太ももです。 走るのはあまり変化がないと 聞きました。 そこでオススメの 有酸素運動教えてください！ 他にやるつもりなのは 摂取カロリーを減らして お風呂上がりに揉みほぐして 腹筋、背筋、腕立てを 無理のない 程度にやりたいと思います。 159cm、53kmの高1です |
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