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| NO.533778 らまさん(男性/20歳) 2009/11/03 19:50:03 |
バレーをやってる以上足が太くなるのは仕方ない事だと思います。 全日本の選手なんかも見た目太いですもんね。（ただ、長いのでバランス良く見えますが） どうしてもと言うのなら、足の筋肉の鍛え方を変えるしかないです。 一番いいのは、ランニングですかね。 そのくらいの軽い負荷で長時間のトレーニングなら、筋肉が太くならないのでいいかと。 ただしジャンプ力は落ちるかもしれません。 半身浴が下半身痩せに有効かは知りませんが、体の芯まで温まるのでこれからの季節はいいと思います。 |
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