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| NO.533842 きりさん(女性/28歳) 2009/11/03 22:04:38 |
甘いもの、乳製品、そして揚げ物を我慢してみてください。 そして、野菜中心にして間食をやめてみてください。 お米やパンもほどほどに。 私も、体重落とすのは本当に辛かったのですが、これを2ヶ月続けて、よく歩くように心掛けたら 8キロ痩せました。 ここ3年で10キロ増えてしまったので、 本気で頑張りました。 ダイエットは自分との戦いで、時には泣きたくなりますが、 成果が出ると自信にもなりますし 身体も軽くて快適です!! あとお野菜中心だと、肌もきれいになります!! 頑張ってください!! |
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