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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.132763 | 下腹中心に！ |
| あんなさん(女性/19歳) 2010/11/27 00:52:23 |
初めまして。 私はお腹にすごく脂肪があります。 彼氏の友達に自慢できないぐらい 妊娠中みたいな感じです。 顔も二重顎でほんと私の体すべてコンプレックスです。 ダイエットをしょう！ 彼氏の友達に紹介されるように頑張ろうと決意したもの なにから始めればいいのか わからず困っています。 食事のカロリーなどは自分で調節しながらできるんですけど 運動の方が飽き性で すぐ諦めてしまうんです。 でももう諦めがないよう 一生懸命頑張りたいと思います。 有酸素運動はバイトがない日にジョギングな感じで頑張りたいと思います。 あと筋トレとかするのだったら美へそがいいって聞いたんですけど‥どうなんですかね？ 下腹中心で痩せていきたいのでよかったら下腹などに効く 筋トレなどあったら ぜひ教えて下さい。 みなさんのアドバイス ぜひお願いします。 |
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