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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.648700 石田さん(男性/35歳) 2010/12/10 10:51:02 |
僕の友達で、110kgから、 80kgまで、体重を落とした友達が、います。 太っていると面接で落ちるからだと言ってました。 僕の友達の松田君は、やっぱり一時間くらい歩くと言ってました。 この前、遊びに行って、僕が帰る時に、松田君は、ウォーキングに行くと言ってました。 あとは、まぁ、１日三食の食事は、普通に食べるそうです。 もちろん、カロリー計算や、バランスの取れた食事は大事です。 僕は、考えたんですが、カロリーが、一食800calまでなら、カロリーの低い食べ物を、たくさん食べて、満腹にするのも良いと思います。 あと、食事は、１日三食だけで、その他の間食は駄目です。 松田君は、１日三食の他に、間食で、スナック菓子を食べたり、菓子パンを食べたりしてました。 それで、太ったと言ってました。 菓子パン、チョコレートの菓子パンなんか、一個 500calくらい有ります。 このような情報を基に、ダイエットトレーニングした結果、30kg減量に成功したみたいです。 貴方も減量を成功させて下さい。 |
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