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| NO.673486 よもぎさん(女性/20歳) 2011/03/12 22:28:09 |
新潟県在中です。 私も地震の時は眠れず、今も前の事がトラウマになっており睡眠不足です(今朝、福島とは別の地震で震度６まで出ました) 海外などに行けるならその方がいいと思いますが、不可能なら……信頼できる人の隣で寝るのが一番だと思います。 とにかく一人にならない事が大事だと思います。 もしご飯が食べれるならお腹いっぱい食べて下さい。満腹の時は安心感が湧くそうです。 暖かくして目を閉じているだけでも体は休まります。ですから眠れなくてもなるべく横になって目を閉じて、体を休めて下さい。 アドバイスになってなかったらごめんなさい。地震、本当に怖いですよね…お互い気を確かに持って、乗り切りましょう |
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