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| NO.691322 みかさん(女性/33歳) 2011/05/20 01:53:22 |
慣れないことをして疲れちゃったんですね、おつかれさまでした♪ 原因が分かっているから、来月もしハイテンション期間が来ても、行動する前にちょっと考えて、セーブできますよね。 PMSだけで考えると、肉類や白砂糖、食品添加物なんかを控え目にして、運動を適度にすると軽減されますよ。 私は排卵日から生理までの期間がしんどいときがあります、やたら眠たくて、感傷的でよく泣きます、イライラするし、衝動的です。でも原因が分かっているので、なるべく人に迷惑をかけないように心がけます。(笑) 自分にも「もうすぐ終わる」と言い聞かせ、大目にみています。 旦那さまに、そういう説明をあらかじめてしておいて、しんどい時は、大いに甘えさせてもらってはどうでしょう？ 病院に行くのもひとつの解決策だと思いますが、まだまだ付き合っていかなくてはいけない自分の体ですから、病院に行く前にできること(自分自身でバランスをとる工夫をすること)をしてからでもいいのではないかと、私は思います。 とはいえ、自分の体調は自分がよく分かってらっしゃると思います。 納得のいく方法で、お元気に過ごされますように！ |
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